Spánek alespoň šest až osm hodin denně potřebuje každý z nás. Ovšem není spánek jako spánek. Kvalita odpočinku se diametrálně liší a to se projevuje na fyzické i psychické stránce člověka. V krátkém období to znamená únavu a psychickou vyčerpanost, podrážděnost. V dlouhém časovém horizontu i závažnější onemocnění. Jak se tomu vyhnout a kvalitně se vyspat?
Matrace základ všeho
Pokud v životě nemáte na něčem šetřit, rozhodně to je spánek. Člověk značnou část svého života prospí a navíc kvalitou spánku ovlivní i jeho zbytek. Naštěstí výběr je dnes velmi široký a zdravotní matrace, či jiné kvalitní matrace nezruinují ani váš finanční rozpočet, dlouho vydrží a přinesou vám sladké spaní.
Jak vybrat matraci
Nabídka je opravdu široká: líná pěna, zdravotní, latexová, BIO pěna, studená pěna, gelová a mnohé další. Záleží jen na vašich prioritách. Jde vám především o kvalitu spánku a nemáte žádné problémy? Nebo hledáte matrace s méně či více závažným zdravotním omezením, například proti proleženinám, tzv. antidekubitní matrace, pro dlouhodobě upoutané na lůžko?
Výběr dále pokračuje. Nezáleží jen na vašich finančních možnostech, ale také na oblíbené poloze při spánku. Lidé kteří raději spí na zádech nebo břiše volí tvrdší matrace než spáči na boku. Rovněž muži volí často o číslo tvrdší matraci než ženy. Jak z toho již zřejmě vyplívá, rozhoduje také hmotnost a mnoho dalších faktorů. Výběr je opravdu široký a koupit lze i matrace Magniflex, které používá Jaromír Jágr.
Matrace pro pár
Partnerské matrace vás nemusejí finančně nijak zatížit. Stačí si vybrat z nabídky matrace 1+1 a za cenu jedné máte hned dvě. Spokojená bude i vaše drahá polovička, s níž bude usínání ještě o něco příjemnější, než nyní. V každém případě nezapomeňte, že i tu nejkvalitnější matraci je nutné měnit. Běžná životnost je 5 až 10 let.