ložnice | Nemovitosti, reality

Jak se kvalitně vyspat: základem je výběr matrace

Karel Mach Tipy a triky 14.8.2015ložnice, matrace, zdravý spánek

Spánek alespoň šest až osm hodin denně potřebuje každý z nás. Ovšem není spánek jako spánek. Kvalita odpočinku se diametrálně liší a to se projevuje na fyzické i psychické stránce člověka. V krátkém období to znamená únavu a psychickou vyčerpanost, podrážděnost. V dlouhém časovém horizontu i závažnější onemocnění. Jak se tomu vyhnout a kvalitně se vyspat?

Matrace základ všeho

Pokud v životě nemáte na něčem šetřit, rozhodně to je spánek. Člověk značnou část svého života prospí a navíc kvalitou spánku ovlivní i jeho zbytek. Naštěstí výběr je dnes velmi široký a zdravotní matrace, či jiné kvalitní matrace nezruinují ani váš finanční rozpočet, dlouho vydrží a přinesou vám sladké spaní.

Jak vybrat matraci

Nabídka je opravdu široká: líná pěna, zdravotní, latexová, BIO pěna, studená pěna, gelová a mnohé další. Záleží jen na vašich prioritách. Jde vám především o kvalitu spánku a nemáte žádné problémy? Nebo hledáte matrace s méně či více závažným zdravotním omezením, například proti proleženinám, tzv. antidekubitní matrace, pro dlouhodobě upoutané na lůžko?

Výběr dále pokračuje. Nezáleží jen na vašich finančních možnostech, ale také na oblíbené poloze při spánku. Lidé kteří raději spí na zádech nebo břiše volí tvrdší matrace než spáči na boku. Rovněž muži volí často o číslo tvrdší matraci než ženy. Jak z toho již zřejmě vyplívá, rozhoduje také hmotnost a mnoho dalších faktorů. Výběr je opravdu široký a koupit lze i matrace Magniflex, které používá Jaromír Jágr.

Matrace pro pár

Partnerské matrace vás nemusejí finančně nijak zatížit. Stačí si vybrat z nabídky matrace 1+1 a za cenu jedné máte hned dvě. Spokojená bude i vaše drahá polovička, s níž bude usínání ještě o něco příjemnější, než nyní. V každém případě nezapomeňte, že i tu nejkvalitnější matraci je nutné měnit. Běžná životnost je 5 až 10 let.

Která barva povlečení se hodí do vaší ložnice?

Karel Mach Byty 18.2.2013ložnice, povlečení

Ložnice je místem, kde odpočíváme po celodenní práci. Je to místnost, ve které bychom se měli cítit pohodlně a klidně. Právě tyto pocity mohou ovlivnit barvy, které v ložnici máme. Naši náladu a tak i dobrý spánek mohou ovlivnit barvy na zdi a samozřejmě také barvy našeho povlečení. Abyste se v ložnici cítili skvěle, je nutné o výběru barev přemýšlet. Jaké barvy tedy vybrat?

Vše musí dokonale ladit

Výběr povlečení rozhodně nelze v žádném případě uspěchat. Nejdříve se dobře po své ložnici rozhlédněte a zjistěte si, jaké barvy se u vás nejčastěji nachází. Právě to bude totiž při výběru barvy povlečení rozhodující. Povlečení by mělo s barvou ložnice ladit a nemělo by nijak narušovat celkové ladění ložnice. Na barevnosti povlečení je také velmi důležité to, aby barva byla příjemná vám.

Máte raději teplé nebo studené barvy?

Proto vybírejte především podle svého vkusu. Obecně platí, že se rozlišují dva základní druhy barev – teplé a studené. Do kategorie studených barev patří barvy, které jsou založeny na modrém základu. Je to především šedá, odstíny modré, dále také fialková a další.

Do kategorie teplých barev patří barvy se základem žluté. Je to tedy červená, oranžová, také zelená a další. Do ložnice bychom měli vybírat povlečení, které má teplé barvy, ovšem není to nutné. Pokud vašemu oku lahodí barvy studené, rozhodně se jim nevyhýbejte.

Věděli jste, že …

Krepové povlečení je nejčastěji vyrobeno z bavlny. Díky speciální úpravě vytváří „pomačkaný efekt“ a tak se nemusí vůbec žehlit! Při tom si zachovává vynikající vlastnosti bavlněného povlečení a to je savost a prodyšnost. Více se dočtete v tomto článku.

Potisk může být zrádný

Při výběru povlečení se tedy řiďte hlavně svým instinktem a vybírejte pro vás příjemné barvy. Moderní je například i hodně barevné flanelové povlečení s potisky. Při jeho výběru ale buďte opatrní. Ne na každého totiž může potisk působit příjemně. Výrazný potisk může být pro někoho i velmi nepříjemný. Navíc se s ním těžko kombinují doplňky.

Nebojte se zvolit kontrast

Při výběru povlečení si také trochu pohrajte. Můžete si například koupit povlečení, které bude v kontrastní barvě s prostěradly. Tak můžete vytvořit zajímavý efekt. Volte také raději povlečení světlejších barev. Tmavé povlečení může působit úzkostně. Ne každý si například bude libovat ve spaní v černých peřinách.

Strana 1 z 11